Paseos sensoriales
Un paseo sensorial es una serie de actividades de movimiento y/o estimulación sensorial que se desarrollan a lo largo de una distancia de tan solo 6 pies (aproximadamente 2 metros) o de más de 100 pies (aproximadamente 30 metros).
Las actividades suelen implicar realizar una serie de movimientos físicos (saltar, brincar, ponerse en cuclillas, etc.) mientras se ejercita y desarrolla:
- Balance
- Fortaleza
- Conciencia corporal
- Planificación motora,
- Motor visual
- Percepción táctil
- Reconocimiento de números/palabras
Al intentar estos movimientos y utilizar estas vías, no solo fortalecerás tus habilidades motoras, sino que también regularás tus sistemas sensoriales y mejorarás tu atención a las tareas cuando te sientas distraído. Los maestros y los padres suelen usar estas estrategias con los niños como un descanso mental para ayudarlos a recuperar la concentración.
Además, un paseo sensorial ofrece más oportunidades para la actividad física y reduce el tiempo que pasamos frente a una pantalla en nuestro mundo obsesionado con ella. Es frecuente encontrar paseos sensoriales en las escuelas, donde se crean con pegatinas o cinta adhesiva laminadas que se aplican al suelo y las paredes. Sin embargo, también se pueden realizar con tiza o pintura al aire libre sobre asfalto, con trozos largos de tela extendidos en el suelo y con recipientes colocados en fila.
Algunos hacen versiones caseras en el interior de su casa o en la entrada. Puedes comprar un kit prefabricado y aplicarlo sobre un piso encerado, o bien, crear uno tú mismo usando cinta adhesiva y vinilo adhesivo cortado en formas específicas con una máquina (Silhouette o Cricut) o tijeras.
