{"id":3706,"date":"2026-05-15T19:37:36","date_gmt":"2026-05-15T15:37:36","guid":{"rendered":"https:\/\/therapytopics.com\/?page_id=3706"},"modified":"2026-06-24T19:09:19","modified_gmt":"2026-06-24T15:09:19","slug":"osteoarthritis-physical-therapy-occupational-therapy","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/therapytopics.com\/es\/osteoarthritis-physical-therapy-occupational-therapy\/","title":{"rendered":"Osteoartritis: fisioterapia y terapia ocupacional."},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"3706\" class=\"elementor elementor-3706\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-604495a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"604495a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f7bdc55\" data-id=\"f7bdc55\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cb49f54 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cb49f54\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h1><strong>Osteoartritis: Terapia f\u00edsica y ocupacional<\/strong><\/h1>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6206abb\" data-id=\"6206abb\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-adccde2 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"adccde2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/therapytopics.com\/es\/about\/\"><strong>Escrito por:<\/strong> Dra. C., MS, D.OT, OTR\/L, Revisado: mayo de 2026 \u2013 13 min de lectura<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1450da5 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1450da5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/therapytopics.com\/es\/about\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/therapytopics.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/headshot_circle.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2907\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/therapytopics.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/headshot_circle.png 400w, https:\/\/therapytopics.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/headshot_circle-300x300.png 300w, 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class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<span  >\n\t\t\t\t\t\t\tEjercicio\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\tTratamiento de primera l\u00ednea basado en la evidencia\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-38b912a\" data-id=\"38b912a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-95a7fcf elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"95a7fcf\" 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class=\"attachment-large size-large wp-image-3713\" alt=\"Person receiving occupational therapy for osteoarthritis joint pain\" srcset=\"https:\/\/therapytopics.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/gd64cc411a627f931e4d59abb1cd09c0d5caee5f6db88067b0e81761187e27ed359d105a41922841b567cc556e44155789e0a56c5e6d8de21598fbcf2a56ad856_1280-2703405-1024x659.jpg 1024w, https:\/\/therapytopics.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/gd64cc411a627f931e4d59abb1cd09c0d5caee5f6db88067b0e81761187e27ed359d105a41922841b567cc556e44155789e0a56c5e6d8de21598fbcf2a56ad856_1280-2703405-300x193.jpg 300w, https:\/\/therapytopics.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/gd64cc411a627f931e4d59abb1cd09c0d5caee5f6db88067b0e81761187e27ed359d105a41922841b567cc556e44155789e0a56c5e6d8de21598fbcf2a56ad856_1280-2703405-768x494.jpg 768w, 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elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e900d66\" data-id=\"e900d66\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d13998a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d13998a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div style=\"background-color: #1f497d; padding: 18px 22px; border-radius: 6px; margin-bottom: 20px;\"><p style=\"color: #ffffff; font-weight: bold; font-size: 15px; margin-bottom: 10px;\">Conclusiones clave<\/p><ul style=\"color: #ffffff; margin: 0; padding-left: 20px; line-height: 1.8;\"><li>La osteoartritis (OA) es la forma m\u00e1s com\u00fan de artritis y una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo, afectando a 528 millones de personas a nivel mundial en 2019, con proyecciones de un aumento significativo para 2050 (GBD 2021 OA Collaborators, 2023).<\/li><li>La osteoartritis se caracteriza por el deterioro progresivo del cart\u00edlago articular, el hueso y los tejidos blandos circundantes, lo que provoca dolor cr\u00f3nico, rigidez y limitaci\u00f3n funcional, con mayor frecuencia en la rodilla, la cadera y la mano (GBD 2021 OA Collaborators, 2023).<\/li><li>El ejercicio es el tratamiento de primera l\u00ednea con mayor respaldo cient\u00edfico para la osteoartritis en cualquier articulaci\u00f3n. Los programas de ejercicio estructurados reducen significativamente el dolor y mejoran la funci\u00f3n, independientemente de la gravedad radiogr\u00e1fica (Mao et al., 2024; Mo et al., 2023).<\/li><li>La terapia ocupacional desempe\u00f1a un papel distintivo y fundamental en el manejo de la osteoartritis a trav\u00e9s de la protecci\u00f3n de las articulaciones, el equipo de adaptaci\u00f3n, las f\u00e9rulas, la modificaci\u00f3n de la actividad y la conservaci\u00f3n de la energ\u00eda, particularmente para la osteoartritis de la mano y la cadera (Sheerin et al., 2024).<\/li><li>La fisioterapia aborda el fortalecimiento, la flexibilidad, la marcha, el equilibrio y la movilidad funcional a trav\u00e9s de programas de ejercicios individualizados que reducen el dolor y mejoran la calidad de vida (Nayab y Elahi, 2024; Sasaki et al., 2022).<\/li><li>El control del peso es una de las intervenciones modificables m\u00e1s impactantes para la osteoartritis de las extremidades inferiores, ya que reduce la carga en las articulaciones y ralentiza la progresi\u00f3n de la enfermedad (GBD 2021 OA Collaborators, 2023).<\/li><li>La osteoartritis no implica necesariamente una cirug\u00eda: la mayor\u00eda de las personas con osteoartritis pueden lograr una mejora significativa de los s\u00edntomas mediante una rehabilitaci\u00f3n conservadora no quir\u00fargica (Lawford et al., 2024).<\/li><\/ul><\/div><p><!-- IMPORTANT BOX --><\/p><div style=\"background-color: #fff3cd; border-left: 5px solid #D4A017; padding: 14px 18px; border-radius: 4px; margin-bottom: 20px;\"><p style=\"font-weight: bold; margin-bottom: 8px;\">Importante<\/p><p style=\"margin: 0;\">La informaci\u00f3n de esta p\u00e1gina tiene fines educativos \u00fanicamente y no sustituye la evaluaci\u00f3n cl\u00ednica ni las recomendaciones de terapia personalizada. La osteoartritis requiere la evaluaci\u00f3n de un profesional sanitario cualificado para confirmar el diagn\u00f3stico y descartar otras afecciones articulares. Consulte con su m\u00e9dico y su equipo de rehabilitaci\u00f3n para obtener orientaci\u00f3n espec\u00edfica sobre sus articulaciones, su funci\u00f3n y su estilo de vida.<\/p><\/div><p><!-- TABLE OF CONTENTS --><\/p><h3 style=\"color: #000000;\">Tabla de contenido<\/h3><ol><li><a href=\"#oa-overview\">\u00bfQu\u00e9 es la osteoartritis?<\/a><\/li><li><a href=\"#oa-types\">\u00bfD\u00f3nde se produce la OA?<\/a><\/li><li><a href=\"#oa-symptoms\">S\u00edntomas e impacto en la vida diaria<\/a><\/li><li><a href=\"#oa-risk\">Factores de riesgo para la osteoartritis<\/a><\/li><li><a href=\"#oa-team\">\u00bfQui\u00e9n proporciona tratamiento para la osteoartritis?<\/a><\/li><li><a href=\"#oa-ot\">Terapia ocupacional en la OA<\/a><\/li><li><a href=\"#oa-pt\">Fisioterapia en la osteoartritis<\/a><\/li><li><a href=\"#oa-exercise\">Ejercicio para OA: Lo que demuestra la evidencia<\/a><\/li><li><a href=\"#oa-selfcare\">Estrategias de autogesti\u00f3n<\/a><\/li><li><a href=\"#oa-families\">Qu\u00e9 pueden hacer los pacientes y sus familias<\/a><\/li><li><a href=\"#oa-clinicians\">Nota para los profesionales cl\u00ednicos<\/a><\/li><li><a href=\"#oa-references\">Referencias<\/a><\/li><\/ol><p><!-- SECTION 1 --><\/p><h2 style=\"color: #000000;\">1. \u00bfQu\u00e9 es la osteoartritis?<\/h2><p>La osteoartritis (OA) es la forma m\u00e1s com\u00fan de artritis y una de las principales causas de dolor cr\u00f3nico, discapacidad y disminuci\u00f3n de la calidad de vida en todo el mundo. Es una enfermedad que afecta a toda la articulaci\u00f3n y se caracteriza por el deterioro progresivo del cart\u00edlago articular, el tejido protector que recubre los extremos de los huesos, junto con cambios en el hueso subyacente, la membrana sinovial y los tejidos blandos circundantes, incluidos m\u00fasculos, tendones y ligamentos (GBD 2021 OA Collaborators, 2023).<\/p><p>En 2019, la osteoartritis (OA) afect\u00f3 a aproximadamente 528 millones de personas en todo el mundo, y se prev\u00e9 que esta cifra aumente considerablemente para 2050 debido al envejecimiento de la poblaci\u00f3n y al incremento de la prevalencia de la obesidad. La OA es m\u00e1s frecuente en mujeres que en hombres, y su prevalencia aumenta notablemente con la edad, aunque no es una enfermedad exclusiva de la vejez y puede presentarse en adultos j\u00f3venes tras una lesi\u00f3n articular (GBD 2021 OA Collaborators, 2023).<\/p><p>Durante mucho tiempo, la osteoartritis (OA) se ha descrito como un simple desgaste, pero esta descripci\u00f3n es incompleta. La OA implica procesos biol\u00f3gicos activos, como inflamaci\u00f3n de bajo grado, alteraci\u00f3n del metabolismo del cart\u00edlago y remodelaci\u00f3n \u00f3sea, que contribuyen al deterioro articular. Estos procesos est\u00e1n influenciados por la carga mec\u00e1nica, factores metab\u00f3licos y la gen\u00e9tica, lo que convierte a la OA en una afecci\u00f3n multifactorial con factores desencadenantes tanto locales como sist\u00e9micos (GBD 2021 OA Collaborators, 2023; Lawford et al., 2024).<\/p><p><!-- For Patients & Families \u2014 green --><\/p><div style=\"background-color: #e8f5e9; border-left: 5px solid #4CAF50; padding: 14px 18px; border-radius: 4px; margin-bottom: 20px;\"><p style=\"font-weight: bold; color: #1b5e20; margin-bottom: 8px;\">Para pacientes y familias<\/p><ul style=\"margin: 0; padding-left: 20px; line-height: 1.8;\"><li>La osteoartritis no es simplemente el resultado de usar demasiado las articulaciones. La gen\u00e9tica, el peso corporal, las lesiones previas, la fuerza muscular y la alineaci\u00f3n articular influyen en su desarrollo; la osteoartritis no es culpa tuya (GBD 2021 OA Collaborators, 2023).<\/li><li>Los hallazgos radiol\u00f3gicos y la gravedad de los s\u00edntomas no siempre coinciden. Muchas personas con osteoartritis significativa en las im\u00e1genes presentan poco dolor, mientras que otras con hallazgos radiol\u00f3gicos leves experimentan una discapacidad importante. Su experiencia con la osteoartritis es lo que importa cl\u00ednicamente (Lawford et al., 2024).<\/li><li>El dolor de la osteoartritis puede fluctuar significativamente de un d\u00eda para otro. Un mal d\u00eda no es se\u00f1al de un empeoramiento permanente, sino una caracter\u00edstica normal de la enfermedad (Lawford et al., 2024).<\/li><li>La mayor\u00eda de las personas con osteoartritis no necesitan cirug\u00eda de reemplazo articular. La rehabilitaci\u00f3n conservadora \u2014ejercicio, terapia ocupacional, fisioterapia y autocuidado\u2014 puede producir una mejor\u00eda significativa y duradera de los s\u00edntomas en la mayor\u00eda de los casos (Mao et al., 2024).<\/li><\/ul><\/div><p><!-- SECTION 2 --><\/p><h2 style=\"color: #000000;\">2. \u00bfD\u00f3nde se produce la OA?<\/h2><p>La osteoartritis puede afectar a cualquier articulaci\u00f3n sinovial del cuerpo, pero afecta con mayor frecuencia a la rodilla, la cadera, la mano y la columna vertebral (GBD 2021 OA Collaborators, 2023).<\/p><ul><li><strong>Artrosis de rodilla:<\/strong> Es la forma m\u00e1s frecuente a nivel mundial. Provoca dolor, rigidez e hinchaz\u00f3n en la rodilla, especialmente al realizar actividades que implican soportar peso, como caminar, subir escaleras y levantarse de una silla. La artrosis de rodilla es la principal causa de discapacidad espec\u00edfica de la articulaci\u00f3n en adultos mayores de 50 a\u00f1os (GBD 2021 OA Collaborators, 2023).<\/li><li><strong>Artrosis de cadera:<\/strong> Provoca dolor en la ingle, el muslo o los gl\u00fateos y afecta significativamente la capacidad para caminar, entrar y salir de sillas y veh\u00edculos, y ponerse zapatos y calcetines. La artrosis de cadera puede progresar hasta causar una limitaci\u00f3n importante de la movilidad que requiere el uso de dispositivos de asistencia (GBD 2021 OA Collaborators, 2023).<\/li><li><strong>Mano OA:<\/strong> Afecta a las articulaciones de los dedos (en particular, a las interfal\u00e1ngicas distales y proximales) y a la base del pulgar (articulaci\u00f3n carpometacarpiana). La osteoartritis de la mano provoca dolor, rigidez, agrandamiento \u00f3seo y disminuci\u00f3n de la fuerza de agarre, lo que afecta significativamente a las tareas motoras finas, como escribir, cocinar, vestirse y usar el teclado (Sheerin et al., 2024).<\/li><li><strong>Osteoartritis espinal:<\/strong> Afecta a las articulaciones facetarias de la columna vertebral, contribuyendo a la rigidez y el dolor de cuello y espalda. A menudo coexiste con la degeneraci\u00f3n discal y la estenosis espinal (GBD 2021 OA Collaborators, 2023).<\/li><\/ul><p><!-- Light blue note box --><\/p><div style=\"background-color: #ddeeff; border-left: 5px solid #2E74B5; padding: 14px 18px; border-radius: 4px; margin-bottom: 20px;\"><p style=\"font-weight: bold; color: #1f497d; margin-bottom: 8px;\">La osteoartritis es la afecci\u00f3n musculoesquel\u00e9tica m\u00e1s com\u00fan en todo el mundo.<\/p><p style=\"margin: 0;\">El Estudio de la Carga Global de Enfermedad 2021 estim\u00f3 que la osteoartritis (OA) represent\u00f3 m\u00e1s de 528 millones de casos prevalentes a nivel mundial en 2019, siendo la OA de rodilla la que present\u00f3 la mayor proporci\u00f3n. Se proyecta que para 2050, la prevalencia mundial de la OA aumentar\u00e1 sustancialmente, impulsada por el envejecimiento de la poblaci\u00f3n, el aumento de las tasas de obesidad y el incremento de las lesiones articulares, lo que convierte a la OA en uno de los desaf\u00edos de salud p\u00fablica m\u00e1s importantes de las pr\u00f3ximas d\u00e9cadas (Colaboradores de la OA del GBD 2021, 2023).<\/p><\/div><p><!-- SECTION 3 --><\/p><h2 style=\"color: #000000;\">3. S\u00edntomas e impacto en la vida diaria<\/h2><p>Los s\u00edntomas de la osteoartritis se desarrollan gradualmente y empeoran con el tiempo, aunque la velocidad de progresi\u00f3n var\u00eda considerablemente entre individuos. Los s\u00edntomas principales son dolor, rigidez y disminuci\u00f3n de la funci\u00f3n articular (Lawford et al., 2024; GBD 2021 OA Collaborators, 2023).<img decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/therapytopics.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/pexels-photo-5723260-5723260-200x300.jpg\" alt=\"Unrecognizable person holding tight wrist of anonymous person trying to stop on grey background\" width=\"115\" height=\"173\" \/><\/p><p><strong>S\u00edntomas principales:<\/strong><\/p><ul><li><strong>Dolor:<\/strong> Generalmente se describe como una molestia profunda y persistente que empeora con la actividad y mejora con el reposo, especialmente en las primeras etapas de la osteoartritis. En etapas m\u00e1s avanzadas, el dolor en reposo y el dolor nocturno se vuelven m\u00e1s frecuentes (Lawford et al., 2024).<\/li><li><strong>Rigidez:<\/strong> La rigidez matutina que dura hasta 30 minutos es caracter\u00edstica de la osteoartritis. La rigidez tambi\u00e9n se presenta despu\u00e9s de per\u00edodos de descanso o inactividad (Lawford et al., 2024).<\/li><li><strong>Rango de movimiento reducido:<\/strong> El endurecimiento de la c\u00e1psula articular y la p\u00e9rdida de cart\u00edlago reducen el movimiento disponible de las articulaciones afectadas (GBD 2021 OA Collaborators, 2023).<\/li><li><strong>Crepitaci\u00f3n:<\/strong> Sensaci\u00f3n de rechinido, chasquido o crujido en la articulaci\u00f3n durante el movimiento (GBD 2021 OA Collaborators, 2023).<\/li><li><strong>Agrandamiento y deformidad articular:<\/strong> Los espolones \u00f3seos (osteofitos) y la inflamaci\u00f3n de las articulaciones crean un agrandamiento visible, particularmente notorio en la osteoartritis de la mano (Sheerin et al., 2024).<\/li><\/ul><p><strong>Impacto en las actividades diarias:<\/strong><\/p><ul><li>La osteoartritis de rodilla y cadera limita significativamente la distancia que se puede caminar, subir escaleras, levantarse de superficies bajas y vestirse la parte inferior del cuerpo (Mao et al., 2024).<\/li><li>La osteoartritis de la mano limita la fuerza de agarre, la pinza y las tareas de motricidad fina, incluyendo la escritura y el uso de utensilios de cocina, el abotonado y la apertura de frascos (Sheerin et al., 2024).<\/li><li>El dolor y la movilidad restringida causados por la osteoartritis afectan significativamente la calidad del sue\u00f1o, el estado de \u00e1nimo, la participaci\u00f3n social, el empleo y la calidad de vida en general (Nayab y Elahi, 2024).<\/li><li>El miedo al dolor y la evitaci\u00f3n del movimiento pueden conducir a un ciclo de descondicionamiento, debilidad muscular y aumento del dolor que acelera el deterioro funcional (Lawford et al., 2024).<\/li><\/ul><p><!-- For Patients & Families \u2014 green --><\/p><div style=\"background-color: #e8f5e9; border-left: 5px solid #4CAF50; padding: 14px 18px; border-radius: 4px; margin-bottom: 20px;\"><p style=\"font-weight: bold; color: #1b5e20; margin-bottom: 8px;\">Para pacientes y familias<\/p><ul style=\"margin: 0; padding-left: 20px; line-height: 1.8;\"><li>El dolor de la osteoartritis durante la actividad f\u00edsica no significa que se est\u00e9 causando m\u00e1s da\u00f1o. El movimiento suave y constante es una de las mejores cosas que se pueden hacer por las articulaciones; la evidencia respalda firmemente la importancia de mantenerse activo (Mao et al., 2024).<\/li><li>El c\u00edrculo vicioso del dolor que lleva a la inactividad, que a su vez provoca debilidad muscular y, finalmente, m\u00e1s dolor, es real, pero reversible. La fisioterapia y la terapia ocupacional pueden ayudarte a romper este ciclo (Lawford et al., 2024).<\/li><li>Si la osteoartritis est\u00e1 afectando su capacidad para cocinar, vestirse, escribir o realizar tareas dom\u00e9sticas, la terapia ocupacional puede brindarle estrategias pr\u00e1cticas y equipos adaptados que le permitan seguir haciendo lo que m\u00e1s le importa (Sheerin et al., 2024).<\/li><li>La osteoartritis afecta el sue\u00f1o, el estado de \u00e1nimo y la salud mental. Si experimenta dificultades emocionales, comun\u00edqueselo a su equipo de atenci\u00f3n m\u00e9dica; el apoyo psicol\u00f3gico es una parte fundamental del manejo de la osteoartritis (Nayab y Elahi, 2024).<\/li><\/ul><\/div><p><!-- SECTION 4 --><\/p><h2 style=\"color: #000000;\">4. Factores de riesgo para la osteoartritis<\/h2><p>La osteoartritis es el resultado de una combinaci\u00f3n de factores que aumentan la vulnerabilidad de las articulaciones y aceleran el deterioro del cart\u00edlago (GBD 2021 OA Collaborators, 2023; Lawford et al., 2024).<\/p><p><strong>Factores de riesgo no modificables:<\/strong><\/p><ul><li>Edad avanzada: la prevalencia de la osteoartritis aumenta dr\u00e1sticamente despu\u00e9s de los 40 a\u00f1os y es casi universal en adultos mayores de 75 a\u00f1os (GBD 2021 OA Collaborators, 2023).<\/li><li>Sexo femenino: las mujeres tienen tasas m\u00e1s altas de osteoartritis en la mayor\u00eda de las articulaciones, particularmente en manos y rodillas, especialmente despu\u00e9s de la menopausia (GBD 2021 OA Collaborators, 2023).<\/li><li>Predisposici\u00f3n gen\u00e9tica: los antecedentes familiares de osteoartritis son un factor de riesgo significativo, especialmente para la osteoartritis de mano y cadera (GBD 2021 OA Collaborators, 2023).<\/li><li>Anatom\u00eda articular: las caracter\u00edsticas estructurales, como la mala alineaci\u00f3n articular, la displasia de cadera y la discrepancia en la longitud de las piernas, aumentan la carga articular y el riesgo de osteoartritis (Lawford et al., 2024).<\/li><\/ul><p><strong>Factores de riesgo modificables:<\/strong><\/p><ul><li>El sobrepeso es uno de los factores de riesgo modificables m\u00e1s importantes para la osteoartritis de rodilla y cadera, ya que aumenta la carga articular y promueve v\u00edas metab\u00f3licas inflamatorias. Incluso una reducci\u00f3n de peso moderada produce una mejor\u00eda significativa en el dolor y la funci\u00f3n (GBD 2021 OA Collaborators, 2023).<\/li><li>Las lesiones articulares previas (lesiones deportivas, desgarros de ligamentos, fracturas que afectan la superficie articular y da\u00f1os en el menisco) aumentan significativamente el riesgo de osteoartritis en la articulaci\u00f3n afectada (Lawford et al., 2024).<\/li><li>Las ocupaciones f\u00edsicamente exigentes \u2014como ponerse en cuclillas, arrodillarse, trepar y levantar objetos pesados de forma repetitiva\u2014 aumentan el riesgo de osteoartritis de rodilla; las tareas repetitivas con las manos aumentan el riesgo de osteoartritis de mano (GBD 2021 OA Collaborators, 2023).<\/li><li>La debilidad muscular \u2014la reducci\u00f3n de la fuerza del cu\u00e1driceps\u2014 est\u00e1 asociada tanto al desarrollo como a la progresi\u00f3n de la osteoartritis de rodilla (Mao et al., 2024).<\/li><li>La inactividad f\u00edsica \u2014el comportamiento sedentario\u2014 debilita los m\u00fasculos que sostienen y protegen las articulaciones, acelerando el deterioro funcional en la osteoartritis (Sasaki et al., 2022).<\/li><\/ul><p><!-- SECTION 5 --><\/p><h2 style=\"color: #000000;\">5. \u00bfQui\u00e9n proporciona tratamiento para la osteoartritis?<\/h2><p>El tratamiento de la osteoartritis es m\u00e1s eficaz cuando combina el autocuidado con el apoyo de rehabilitaci\u00f3n profesional. Un enfoque multidisciplinario que aborde el dolor, la funci\u00f3n, el movimiento y las actividades diarias produce los mejores resultados (Lawford et al., 2024; Nayab y Elahi, 2024).<\/p><ul><li><strong>Terapia ocupacional (TO):<\/strong> Protecci\u00f3n articular, equipos de adaptaci\u00f3n, f\u00e9rulas, terapia de mano, modificaci\u00f3n de la actividad, conservaci\u00f3n de energ\u00eda, modificaci\u00f3n del hogar e independencia en las actividades de la vida diaria (Sheerin et al., 2024)<\/li><li><strong>Fisioterapia (FT):<\/strong> Prescripci\u00f3n de ejercicios, fortalecimiento, entrenamiento de la marcha, terapia manual, equilibrio, <a style=\"color: #1f497d;\" href=\"https:\/\/therapytopics.com\/es\/fall-prevention\/\"><u>prevenci\u00f3n de ca\u00eddas<\/u><\/a>, y movilidad funcional (Mao et al., 2024; Mo et al., 2023)<\/li><li><strong>M\u00e9dico de atenci\u00f3n primaria:<\/strong> Diagn\u00f3stico, manejo de la medicaci\u00f3n para el dolor, decisiones sobre pruebas de imagen y coordinaci\u00f3n de derivaciones.<\/li><li><strong>Reumat\u00f3logo:<\/strong> Tratamiento m\u00e9dico de la artritis inflamatoria y degenerativa, incluidos los agentes modificadores de la enfermedad y las inyecciones intraarticulares cuando est\u00e9n indicadas (Lawford et al., 2024).<\/li><li><strong>Cirujano ortop\u00e9dico:<\/strong> Evaluaci\u00f3n para intervenci\u00f3n quir\u00fargica, incluyendo reemplazo articular, cuando el tratamiento conservador ha sido probado adecuadamente y los s\u00edntomas siguen siendo graves (Lawford et al., 2024).<\/li><li><strong>Diet\u00e9tico:<\/strong> Asesoramiento sobre control de peso, enfoques diet\u00e9ticos antiinflamatorios y apoyo nutricional para una salud articular \u00f3ptima (GBD 2021 OA Collaborators, 2023)<\/li><li><strong>Pod\u00f3logo:<\/strong> Evaluaci\u00f3n del calzado, ortesis y manejo del pie y el tobillo que afecta la carga de la rodilla y la cadera.<\/li><li><strong>Psic\u00f3logo especializado en dolor:<\/strong> Enfoques cognitivo-conductuales para el dolor cr\u00f3nico, la evitaci\u00f3n del miedo y la catastrofizaci\u00f3n del dolor que afectan significativamente los resultados de la osteoartritis (Lawford et al., 2024).<\/li><\/ul><p><!-- For Clinicians \u2014 purple --><\/p><div style=\"background-color: #ede7f6; border-left: 5px solid #7B1FA2; padding: 14px 18px; border-radius: 4px; margin-bottom: 20px;\"><p style=\"font-weight: bold; color: #4a148c; margin-bottom: 8px;\">Para profesionales cl\u00ednicos<\/p><ul style=\"margin: 0; padding-left: 20px; line-height: 1.8;\"><li>Las gu\u00edas internacionales sobre osteoartritis (OARSI, EULAR, ACR) recomiendan sistem\u00e1ticamente el ejercicio y la educaci\u00f3n para el autocuidado como tratamiento de primera l\u00ednea para la osteoartritis de rodilla, cadera y mano. Las opciones farmacol\u00f3gicas y quir\u00fargicas generalmente deben reservarse para los casos en los que una rehabilitaci\u00f3n conservadora adecuada no haya producido un beneficio suficiente (Lawford et al., 2024).<\/li><li>El control del peso es una de las intervenciones m\u00e1s eficaces para la osteoartritis de las extremidades inferiores. Incluso una reducci\u00f3n del 51% en el peso corporal se asocia con disminuciones significativas del dolor de rodilla y una mejor\u00eda funcional. Se justifica la derivaci\u00f3n proactiva a un nutricionista junto con la fisioterapia y la terapia ocupacional (GBD 2021 OA Collaborators, 2023).<\/li><li>La catastrofizaci\u00f3n del dolor y las creencias de evitaci\u00f3n del miedo son predictores importantes de la discapacidad por osteoartritis, independientemente de la gravedad de la enfermedad. La evaluaci\u00f3n psicol\u00f3gica y el manejo cognitivo-conductual del dolor deben integrarse en la atenci\u00f3n de la osteoartritis para aquellos con puntuaciones altas de catastrofizaci\u00f3n (Lawford et al., 2024).<\/li><\/ul><\/div><p><!-- SECTION 6 --><\/p><h2 style=\"color: #000000;\">6. Terapia ocupacional en la OA<\/h2><p>La terapia ocupacional aborda el impacto de la osteoartritis (OA) en la capacidad para realizar actividades cotidianas significativas, desde cocinar y el autocuidado hasta el trabajo, los pasatiempos y la participaci\u00f3n social. La contribuci\u00f3n de la OT al manejo de la OA es m\u00e1s importante en la OA de la mano, la OA de las extremidades superiores y en ayudar a las personas con OA en cualquier articulaci\u00f3n a mantener la independencia en la vida diaria a medida que progresan los s\u00edntomas (Sheerin et al., 2024).<\/p><p>Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y metaan\u00e1lisis de 2024 sobre intervenciones de terapia ocupacional para adultos con afecciones de la mano, la mu\u00f1eca y el antebrazo \u2014incluida la artrosis de la mano\u2014 hall\u00f3 mejoras significativas en la funci\u00f3n y el desempe\u00f1o ocupacional gracias a intervenciones como la terapia ocupacional, la provisi\u00f3n de dispositivos adaptativos, la educaci\u00f3n, la provisi\u00f3n de ortesis (f\u00e9rulas) y los programas de ejercicio. La calidad de la evidencia vari\u00f3 de baja a moderada en diversas afecciones, incluida la artritis (Sheerin et al., 2024).<\/p><p><strong>Las \u00e1reas clave de intervenci\u00f3n de terapia ocupacional en la osteoartritis incluyen:<\/strong> (Sheerin et al., 2024; Lawford et al., 2024):<\/p><ul><li><strong>T\u00e9cnicas de protecci\u00f3n articular:<\/strong> Ense\u00f1ar estrategias para reducir el dolor y proteger las articulaciones durante las actividades diarias, incluyendo c\u00f3mo sostener, transportar y usar objetos de manera que se minimice la tensi\u00f3n articular. Los principios de protecci\u00f3n articular incluyen distribuir la carga entre varias articulaciones, evitar el agarre prolongado, usar superficies articulares m\u00e1s grandes y modificar la t\u00e9cnica en lugar de la fuerza (Sheerin et al., 2024).<\/li><li><strong>Ortesis de mano (f\u00e9rulas):<\/strong> El terapeuta ocupacional eval\u00faa, fabrica o prescribe f\u00e9rulas para la mano y la mu\u00f1eca en casos de osteoartritis. Para la osteoartritis de la base del pulgar (articulaci\u00f3n carpometacarpiana), se utilizan f\u00e9rulas que sostienen la articulaci\u00f3n durante<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/therapytopics.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/adel-valeev-wDWsnCYEEmY-unsplash-3-242x300.jpg\" alt=\"\" width=\"122\" height=\"152\" \/> Las actividades reducen el dolor y mejoran la funci\u00f3n. En el caso de la artrosis de los dedos, los soportes blandos o r\u00edgidos pueden estabilizar las articulaciones doloridas (Sheerin et al., 2024).<\/li><li><strong>Equipamiento adaptado:<\/strong> La terapia ocupacional recomienda herramientas y equipos que reduzcan el estr\u00e9s articular durante las tareas diarias. Para la osteoartritis de la mano, esto incluye abridores de frascos, utensilios de cocina ergon\u00f3micos, empu\u00f1aduras para bol\u00edgrafos, giradores de llaves y manijas de puertas y grifos de estilo palanca. Para la osteoartritis de cadera y rodilla, esto incluye barras de apoyo, elevadores de inodoro, <a style=\"color: #1f497d;\" href=\"https:\/\/therapytopics.com\/es\/bathing-shower-safety\/\"><u>sillas de ducha y equipamiento de ba\u00f1o<\/u><\/a>, ayudas para calcetines y zapatos, y herramientas de mango largo que evitan agacharse (Sheerin et al., 2024)<\/li><li><strong>Modificaci\u00f3n de la actividad:<\/strong> Analizar c\u00f3mo se realizan las actividades y recomendar modificaciones que reduzcan el dolor y la tensi\u00f3n articular sin eliminar la participaci\u00f3n. Esto puede incluir cambiar la frecuencia con la que se realiza una tarea, dividirla en segmentos m\u00e1s peque\u00f1os, tomar descansos o utilizar diferentes t\u00e9cnicas (Lawford et al., 2024).<\/li><li><strong>Conservaci\u00f3n de energ\u00eda y dosificaci\u00f3n del ritmo:<\/strong> Particularmente importante para personas con osteoartritis generalizada o con osteoartritis combinada con afecciones que producen fatiga. La terapia ocupacional ense\u00f1a estrategias de dosificaci\u00f3n para equilibrar la actividad y el descanso a lo largo del d\u00eda (Sheerin et al., 2024).<\/li><li><strong>Modificaci\u00f3n del hogar:<\/strong> Evaluar y modificar el entorno dom\u00e9stico para reducir los factores desencadenantes del dolor, mejorar la seguridad y fomentar la independencia. Esto puede incluir ajustar la altura de los muebles, instalar barras de apoyo y pasamanos, reorganizar los objetos de uso frecuente y evaluar el riesgo de ca\u00eddas en el suelo (Lawford et al., 2024).<\/li><li><strong>Ejercicio basado en la ocupaci\u00f3n para la osteoartritis de la mano:<\/strong> La terapia ocupacional proporciona ejercicios estructurados para las manos, enfocados en la amplitud de movimiento de los dedos, la fuerza de agarre y la fuerza de pinza para la osteoartritis de la mano y el pulgar. La rehabilitaci\u00f3n basada en ejercicios para la osteoartritis de la mano cuenta con una creciente base de evidencia (Sheerin et al., 2024).<\/li><\/ul><p><!-- For Patients & Families \u2014 green --><\/p><div style=\"background-color: #e8f5e9; border-left: 5px solid #4CAF50; padding: 14px 18px; border-radius: 4px; margin-bottom: 20px;\"><p style=\"font-weight: bold; color: #1b5e20; margin-bottom: 8px;\">Para pacientes y familias<\/p><ul style=\"margin: 0; padding-left: 20px; line-height: 1.8;\"><li>Una f\u00e9rula para el pulgar recetada por un terapeuta ocupacional puede marcar una gran diferencia en el dolor y la funci\u00f3n de la mano en la osteoartritis de la base del pulgar (articulaci\u00f3n carpometacarpiana), y no se necesita receta m\u00e9dica para acceder a la terapia ocupacional para esto (Sheerin et al., 2024).<\/li><li>Los equipos de cocina y del hogar adaptados no son una se\u00f1al de rendici\u00f3n, sino una forma de mantener la independencia en las actividades que m\u00e1s te importan (Sheerin et al., 2024).<\/li><li>La protecci\u00f3n articular es una habilidad, no una limitaci\u00f3n. Aprender a modificar c\u00f3mo haces las cosas \u2014en lugar de qu\u00e9 haces\u2014 te permite continuar con la mayor\u00eda de las actividades que disfrutas con menos dolor (Sheerin et al., 2024).<\/li><li>Si la artrosis de rodilla o cadera est\u00e1 causando <a style=\"color: #1f497d;\" href=\"https:\/\/therapytopics.com\/es\/bathing-shower-safety\/\"><u>ba\u00f1arse, ducharse o usar el inodoro<\/u><\/a> En situaciones dif\u00edciles o inseguras, la terapia ocupacional puede evaluar y recomendar equipos y t\u00e9cnicas que restablezcan la seguridad y la independencia (Lawford et al., 2024).<\/li><\/ul><\/div><p><!-- For Clinicians \u2014 purple --><\/p><div style=\"background-color: #ede7f6; border-left: 5px solid #7B1FA2; padding: 14px 18px; border-radius: 4px; margin-bottom: 20px;\"><p style=\"font-weight: bold; color: #4a148c; margin-bottom: 8px;\">Para profesionales cl\u00ednicos<\/p><ul style=\"margin: 0; padding-left: 20px; line-height: 1.8;\"><li>Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y metaan\u00e1lisis de 2024 sobre intervenciones de terapia ocupacional para afecciones de la mano, la mu\u00f1eca y el antebrazo confirm\u00f3 mejoras significativas en la funci\u00f3n y el desempe\u00f1o ocupacional gracias a la provisi\u00f3n de dispositivos adaptativos, educaci\u00f3n, ortesis y ejercicios para la artritis, todo ello realizado por terapeutas ocupacionales (Sheerin et al., 2024). La derivaci\u00f3n a terapia ocupacional deber\u00eda ser un procedimiento est\u00e1ndar para cualquier paciente con artrosis de mano que afecte a su funcionalidad diaria.<\/li><li>La osteoartritis de la articulaci\u00f3n carpometacarpiana del pulgar es frecuente, a menudo infradiagnosticada y responde muy bien a la ortesis y la educaci\u00f3n sobre protecci\u00f3n articular proporcionadas por terapeutas ocupacionales. Un ciclo corto de terapia ocupacional puede reducir significativamente el dolor y mejorar la funci\u00f3n sin intervenci\u00f3n farmacol\u00f3gica (Sheerin et al., 2024).<\/li><li>Para pacientes con artrosis de cadera o rodilla que tienen dificultades con las actividades de la vida diaria, incluyendo: <a style=\"color: #1f497d;\" href=\"https:\/\/therapytopics.com\/es\/bathing-shower-safety\/\">ba\u00f1os<\/a>, La asistencia para vestirse y las transferencias, la evaluaci\u00f3n domiciliaria de terapia ocupacional y la provisi\u00f3n de equipos adaptativos reducen el riesgo de ca\u00eddas y apoyan la funci\u00f3n independiente, y deben ofrecerse de manera proactiva (Lawford et al., 2024).<\/li><\/ul><\/div><p><!-- SECTION 7 --><\/p><h2 style=\"color: #000000;\">7. Fisioterapia en la osteoartritis<\/h2><p>La fisioterapia es la piedra angular del tratamiento conservador de la osteoartritis, con el ejercicio como eje central. La fisioterapia aborda la debilidad muscular, el desacondicionamiento f\u00edsico, las alteraciones de la marcha y las dificultades de equilibrio que se desarrollan junto con el dolor y la inactividad propios de la osteoartritis, y revierte el ciclo de deterioro funcional que empeora significativamente los resultados de esta enfermedad (Mao et al., 2024; Mo et al., 2023).<\/p><p>Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y metaan\u00e1lisis de 2024 sobre el ejercicio en el hogar para la osteoartritis de rodilla y cadera, que incluy\u00f3 16 ensayos cl\u00ednicos aleatorizados y 3015 participantes, confirm\u00f3 que el ejercicio reduce significativamente el dolor y mejora la funci\u00f3n articular, la rigidez, el desempe\u00f1o en las actividades de la vida diaria y el equilibrio en comparaci\u00f3n con las condiciones de control (Mao et al., 2024). Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y metaan\u00e1lisis de 2024 sobre las intervenciones de ejercicio para la osteoartritis confirm\u00f3 mejoras significativas en el dolor, la funci\u00f3n y la calidad de vida en los programas de entrenamiento aer\u00f3bico, entrenamiento de resistencia y ejercicio multimodal (Nayab y Elahi, 2024).<\/p><p><strong>Las \u00e1reas clave de intervenci\u00f3n de fisioterapia en la osteoartritis incluyen:<\/strong> (Mao et al., 2024; Mo et al., 2023; Nayab &amp; Elahi, 2024):<\/p><ul><li><strong>Ejercicio de fortalecimiento:<\/strong> El fortalecimiento de los m\u00fasculos que rodean una articulaci\u00f3n artr\u00edtica \u2014en particular los cu\u00e1driceps en la artrosis de rodilla y los abductores y extensores de la cadera en la artrosis de cadera\u2014 reduce la tensi\u00f3n y el dolor articular. El entrenamiento de resistencia es una de las intervenciones de fisioterapia m\u00e1s eficaces para la artrosis (Nayab y Elahi, 2024).<\/li><li><strong>Ejercicio aer\u00f3bico:<\/strong> Las actividades aer\u00f3bicas de bajo impacto, como caminar, andar en bicicleta y nadar, reducen el dolor, mejoran la funci\u00f3n y promueven el control del peso en la osteoartritis sin sobrecargar excesivamente las articulaciones (Sasaki et al., 2022).<\/li><li><strong>Ejercicio acu\u00e1tico (hidroterapia):<\/strong> La flotabilidad del agua reduce la carga en las articulaciones y permite<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-3729 alignright\" src=\"https:\/\/therapytopics.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/nelka-sGIp9xdj7kA-unsplash-2-300x217.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"217\" \/> Hacer ejercicio con menos dolor es especialmente beneficioso para la osteoartritis severa o para quienes no pueden ejercitarse c\u00f3modamente en tierra. El ejercicio acu\u00e1tico mejora el dolor, la funci\u00f3n y la calidad de vida en la osteoartritis de rodilla y cadera (Sasaki et al., 2022).<\/li><li><strong>Ejercicios de flexibilidad y amplitud de movimiento:<\/strong> Mantener la flexibilidad de las articulaciones reduce la rigidez, mejora la movilidad y preserva el rango de movimiento funcional para las actividades diarias (Mao et al., 2024).<\/li><li><strong>Terapia manual:<\/strong> La movilizaci\u00f3n articular y las t\u00e9cnicas de tejidos blandos proporcionadas por la fisioterapia pueden reducir el dolor y mejorar la movilidad en pacientes seleccionados con osteoartritis de rodilla, cadera y mano, particularmente como complemento del ejercicio (Mo et al., 2023).<\/li><li><strong>Entrenamiento de la marcha y prescripci\u00f3n de ayudas para caminar:<\/strong> El fisioterapeuta eval\u00faa la marcha, prescribe bastones o andadores cuando corresponde y proporciona entrenamiento de la marcha para reducir el dolor y mejorar la eficiencia al caminar en la osteoartritis de las extremidades inferiores (Mao et al., 2024).<\/li><li><strong>Equilibrio y <a style=\"color: #1f497d;\" href=\"https:\/\/therapytopics.com\/es\/fall-prevention\/\"><u>prevenci\u00f3n de ca\u00eddas<\/u><\/a>:<\/strong> La osteoartritis se asocia con un riesgo de ca\u00eddas significativamente elevado debido al dolor, la debilidad muscular y la alteraci\u00f3n de la propiocepci\u00f3n. El entrenamiento del equilibrio dirigido por fisioterapeutas reduce la tasa de ca\u00eddas y mejora la confianza al caminar (Mao et al., 2024).<\/li><li><strong>Vendaje y sujeci\u00f3n:<\/strong> El vendaje rotuliano y el uso de rodilleras son complementos con respaldo cient\u00edfico para el ejercicio en la osteoartritis de rodilla, ya que reducen el dolor y mejoran la funci\u00f3n durante la actividad (Mo et al., 2023).<\/li><\/ul><p><!-- For Patients & Families \u2014 green --><\/p><div style=\"background-color: #e8f5e9; border-left: 5px solid #4CAF50; padding: 14px 18px; border-radius: 4px; margin-bottom: 20px;\"><p style=\"font-weight: bold; color: #1b5e20; margin-bottom: 8px;\">Para pacientes y familias<\/p><ul style=\"margin: 0; padding-left: 20px; line-height: 1.8;\"><li>El ejercicio reduce el dolor de la osteoartritis, pero no acelera el da\u00f1o articular. La preocupaci\u00f3n de que el ejercicio empeore la osteoartritis no est\u00e1 respaldada por la investigaci\u00f3n (Mao et al., 2024).<\/li><li>El ejercicio acu\u00e1tico es una excelente opci\u00f3n si el ejercicio en tierra resulta demasiado doloroso. La flotabilidad del agua facilita el movimiento y reduce el dolor, a la vez que proporciona importantes beneficios en cuanto a fuerza y funci\u00f3n (Sasaki et al., 2022).<\/li><li>Un bast\u00f3n, usado correctamente con la mano contraria, puede reducir significativamente el dolor y mejorar la confianza al caminar en caso de artrosis de rodilla o cadera. Consulte con su fisioterapeuta para que le aconseje sobre la altura y la t\u00e9cnica correctas.<\/li><li>El ejercicio constante en casa entre las sesiones de fisioterapia es el factor m\u00e1s importante para el \u00e9xito del tratamiento. Incluso sesiones diarias cortas de 10 a 15 minutos producen mejores resultados que los entrenamientos ocasionales en el gimnasio (Mao et al., 2024).<\/li><\/ul><\/div><p><!-- For Clinicians \u2014 purple --><\/p><div style=\"background-color: #ede7f6; border-left: 5px solid #7B1FA2; padding: 14px 18px; border-radius: 4px; margin-bottom: 20px;\"><p style=\"font-weight: bold; color: #4a148c; margin-bottom: 8px;\">Para profesionales cl\u00ednicos<\/p><ul style=\"margin: 0; padding-left: 20px; line-height: 1.8;\"><li>Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y metaan\u00e1lisis de 2024 sobre el ejercicio en el hogar para la osteoartritis de rodilla y cadera (16 ensayos cl\u00ednicos aleatorizados, 3015 participantes) confirm\u00f3 mejoras significativas en el dolor, la funci\u00f3n, la rigidez, las actividades de la vida diaria y el equilibrio. El ejercicio en el hogar es un enfoque rentable, accesible y respaldado por la evidencia que deber\u00eda recomendarse junto con la fisioterapia supervisada (Mao et al., 2024).<\/li><li>Un metaan\u00e1lisis en red de 2023 sobre la terapia de ejercicio para la osteoartritis de rodilla identific\u00f3 el ejercicio aer\u00f3bico como el m\u00e1s eficaz para aliviar el dolor y el yoga como el m\u00e1s eficaz para la rigidez y la calidad de vida (Mo et al., 2023). El tipo de ejercicio debe adaptarse a los objetivos principales del paciente y a sus preferencias de adherencia.<\/li><li>Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica de 2024 sobre intervenciones de ejercicio para la osteoartritis confirm\u00f3 mejoras significativas en el dolor, la funci\u00f3n y la calidad de vida gracias al entrenamiento aer\u00f3bico, el entrenamiento de resistencia y los programas multimodales (Nayab y Elahi, 2024). El ejercicio debe prescribirse como tratamiento de primera l\u00ednea, no como complemento de la farmacoterapia.<\/li><\/ul><\/div><p><!-- SECTION 8 --><\/p><h2 style=\"color: #000000;\">8. Ejercicio para OA: Lo que demuestran las evidencias<\/h2><p>El ejercicio es la intervenci\u00f3n con mayor respaldo cient\u00edfico para la osteoartritis en todas las articulaciones afectadas. Numerosas revisiones sistem\u00e1ticas y metaan\u00e1lisis de alta calidad confirman que los programas de ejercicio estructurados reducen el dolor, mejoran la funci\u00f3n, aumentan la calidad de vida y ralentizan el deterioro funcional en la osteoartritis, sin acelerar el da\u00f1o articular ni empeorar la progresi\u00f3n de la enfermedad (Mao et al., 2024; Nayab y Elahi, 2024; Sasaki et al., 2022).<\/p><p>Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y metaan\u00e1lisis de 2022 sobre intervenciones de ejercicio y educaci\u00f3n para la osteoartritis de cadera y rodilla revel\u00f3 que los programas combinados de ejercicio y educaci\u00f3n produjeron los efectos m\u00e1s significativos tanto en la reducci\u00f3n del dolor como en la mejora de la actividad f\u00edsica, en comparaci\u00f3n con cualquiera de los enfoques por separado (Sasaki et al., 2022). Un metaan\u00e1lisis en red de 2023 sobre la terapia de ejercicio para la osteoartritis de rodilla hall\u00f3 que el ejercicio aer\u00f3bico produjo el mayor efecto en el alivio del dolor, y el yoga el mayor efecto en la rigidez articular, la limitaci\u00f3n de la funci\u00f3n de la rodilla y la calidad de vida (Mo et al., 2023).<\/p><p><strong>Enfoques de ejercicio respaldados por la evidencia para la osteoartritis<\/strong> (Mao et al., 2024; Mo et al., 2023; Nayab &amp; Elahi, 2024; Sasaki et al., 2022):<\/p><ul><li><strong>Entrenamiento de resistencia:<\/strong> Ejercicios de fortalecimiento dirigidos a los m\u00fasculos que rodean las articulaciones artr\u00edticas, en particular los cu\u00e1driceps, los abductores de la cadera y los m\u00fasculos de la pantorrilla para la osteoartritis de las extremidades inferiores. El entrenamiento de resistencia es uno de los enfoques m\u00e1s consistentemente efectivos para la reducci\u00f3n del dolor y la mejora funcional (Nayab y Elahi, 2024).<\/li><li><strong>Ejercicio aer\u00f3bico:<\/strong> Caminar, andar en bicicleta, nadar y otras actividades aer\u00f3bicas de bajo impacto reducen el dolor y mejoran la condici\u00f3n f\u00edsica cardiovascular, la funci\u00f3n y el estado de \u00e1nimo. El ejercicio aer\u00f3bico cuenta con la evidencia m\u00e1s s\u00f3lida para el alivio del dolor en la osteoartritis de rodilla (Mo et al., 2023).<\/li><li><strong>Yoga:<\/strong> Combina movilizaci\u00f3n articular suave, fortalecimiento y atenci\u00f3n plena. Es muy eficaz para reducir la rigidez, mejorar la funci\u00f3n articular general y la calidad de vida en la osteoartritis de rodilla (Mo et al., 2023).<\/li><li><strong>Tai chi:<\/strong> Una pr\u00e1ctica mente-cuerpo de bajo impacto que combina movimientos lentos y controlados, equilibrio y respiraci\u00f3n. Est\u00e1 ampliamente documentada para reducir el dolor y mejorar el equilibrio y la funci\u00f3n en la osteoartritis de rodilla y cadera (Sasaki et al., 2022).<\/li><li><strong>Ejercicio acu\u00e1tico:<\/strong> El ejercicio en agua tibia reduce la carga sobre las articulaciones y permite movimientos que ser\u00edan imposibles o demasiado dolorosos en tierra firme. Produce mejoras significativas en el dolor, la funci\u00f3n y la calidad de vida (Sasaki et al., 2022).<\/li><li><strong>Ejercicio en casa:<\/strong> Los programas de ejercicios supervisados en casa son tan efectivos como los programas cl\u00ednicos para la osteoartritis de rodilla y cadera, y aumentan significativamente el acceso y la adherencia. Un metaan\u00e1lisis de 2024 confirm\u00f3 mejoras significativas en el dolor, la funci\u00f3n, la rigidez y las actividades de la vida diaria gracias a los programas domiciliarios (Mao et al., 2024).<\/li><\/ul><p><!-- For Clinicians \u2014 purple --><\/p><div style=\"background-color: #ede7f6; border-left: 5px solid #7B1FA2; padding: 14px 18px; border-radius: 4px; margin-bottom: 20px;\"><p style=\"font-weight: bold; color: #4a148c; margin-bottom: 8px;\">Para profesionales cl\u00ednicos<\/p><ul style=\"margin: 0; padding-left: 20px; line-height: 1.8;\"><li>Todas las principales gu\u00edas cl\u00ednicas sobre osteoartritis (OARSI, EULAR, ACR) recomiendan el ejercicio como intervenci\u00f3n fundamental de primera l\u00ednea para la osteoartritis de rodilla, cadera y mano, independientemente de la gravedad radiogr\u00e1fica o la edad. El ejercicio debe prescribirse, no solo recomendarse (Lawford et al., 2024).<\/li><li>Los programas de ejercicio en casa son tan efectivos como los programas supervisados para la osteoartritis de rodilla y cadera. Para los pacientes con dificultades de acceso a la fisioterapia en cl\u00ednicas, un programa de ejercicio en casa estructurado y supervisado, con una hoja de ejercicios escrita y una cita de seguimiento, produce beneficios significativos (Mao et al., 2024).<\/li><li>La adherencia del paciente es el predictor m\u00e1s importante de los resultados del ejercicio en la osteoartritis. La prescripci\u00f3n de ejercicio debe priorizar los ejercicios que el paciente realmente realizar\u00e1; las preferencias, el disfrute y las estrategias para crear h\u00e1bitos son cl\u00ednicamente importantes (Lawford et al., 2024).<\/li><\/ul><\/div><p><!-- SECTION 9 --><\/p><h2 style=\"color: #000000;\">9. Estrategias de autogesti\u00f3n<\/h2><p>El autocuidado es un componente fundamental del manejo a largo plazo de la osteoartritis. Las personas que desarrollan habilidades efectivas de autocuidado \u2014que incluyen h\u00e1bitos de ejercicio, dosificaci\u00f3n, protecci\u00f3n articular y estrategias para afrontar el dolor\u2014 obtienen mejores resultados en cuanto a dolor, funci\u00f3n y calidad de vida que aquellas que dependen \u00fanicamente del tratamiento cl\u00ednico (Lawford et al., 2024; Sasaki et al., 2022).<\/p><p><strong>Estrategias de autogesti\u00f3n respaldadas por la evidencia<\/strong> (Lawford et al., 2024; Mao et al., 2024; GBD 2021 OA Collaborators, 2023):<\/p><ul><li><strong>Haz ejercicio a diario.<\/strong> Incluso 10 a 15 minutos de ejercicio de bajo impacto al d\u00eda producen beneficios significativos en cuanto al dolor y la funci\u00f3n con el tiempo. La constancia es m\u00e1s importante que la intensidad (Mao et al., 2024).<\/li><li><strong>Controla tu peso.<\/strong> Cada kilogramo de peso corporal se traduce en varios kilogramos de fuerza sobre la rodilla al caminar. Incluso una reducci\u00f3n de peso moderada de 5 a 10% disminuye significativamente el dolor de rodilla y la carga articular (GBD 2021 OA Collaborators, 2023).<\/li><li><strong>Aplicar calor o fr\u00edo.<\/strong> El calor relaja los m\u00fasculos y reduce la rigidez, lo cual resulta especialmente \u00fatil antes de la actividad f\u00edsica. El fr\u00edo reduce la hinchaz\u00f3n y el dolor posteriores al ejercicio. Ambos son seguros y eficaces para el control de los s\u00edntomas (Lawford et al., 2024).<\/li><li><strong>Dosifica tus actividades.<\/strong> Divide las tareas en segmentos manejables con pausas para descansar. Alterna entre actividades de alta y baja exigencia a lo largo del d\u00eda. La dosificaci\u00f3n de la actividad previene el ciclo de sobreactividad seguido de episodios de dolor (Sheerin et al., 2024).<\/li><li><strong>Utilice calzado que le brinde buen soporte.<\/strong> El calzado con soporte y amortiguaci\u00f3n reduce la carga de impacto y el dolor articular al caminar en personas con osteoartritis de las extremidades inferiores (Lawford et al., 2024).<\/li><li><strong>Considere la posibilidad de utilizar ayudas para caminar.<\/strong> Un bast\u00f3n bien ajustado reduce significativamente el dolor y mejora la confianza al caminar en personas con artrosis de rodilla y cadera. Un bast\u00f3n es una herramienta, no un signo de rendici\u00f3n (Mao et al., 2024).<\/li><li><strong>Mantente activo social y mentalmente.<\/strong> La participaci\u00f3n social y una buena salud mental son factores protectores para los resultados de la osteoartritis. El aislamiento y la depresi\u00f3n empeoran la percepci\u00f3n del dolor y el deterioro funcional (Nayab y Elahi, 2024).<\/li><\/ul><p><!-- SECTION 10 --><\/p><h2 style=\"color: #000000;\">10. Qu\u00e9 pueden hacer los pacientes y sus familias<\/h2><p>La osteoartritis es una enfermedad cr\u00f3nica que requiere participaci\u00f3n activa en el autocuidado, junto con apoyo de rehabilitaci\u00f3n profesional. La participaci\u00f3n familiar y el apoyo social mejoran significativamente los resultados y la calidad de vida de las personas con osteoartritis (Lawford et al., 2024).<\/p><ul><li><strong>Solicita derivaciones a fisioterapia y terapia ocupacional cuanto antes; no esperes a que los s\u00edntomas sean graves.<\/strong> La intervenci\u00f3n temprana fomenta los h\u00e1bitos y las habilidades que previenen el deterioro funcional y reducen el riesgo de necesitar una cirug\u00eda de reemplazo articular (Lawford et al., 2024).<\/li><li><strong>Haz ejercicio con regularidad.<\/strong> El ejercicio regular y moderado es la herramienta m\u00e1s eficaz para tratar la osteoartritis. Incluso tres o cuatro veces por semana produce beneficios significativos en cuanto al dolor y la funci\u00f3n con el tiempo (Mao et al., 2024).<\/li><li><strong>Invierte en un programa de ejercicios para hacer en casa.<\/strong> El ejercicio en casa produce resultados equivalentes al ejercicio en la cl\u00ednica para la osteoartritis de rodilla y cadera. Su fisioterapeuta le ense\u00f1ar\u00e1 los ejercicios; la constancia depende de usted (Mao et al., 2024).<\/li><li><strong>Utilice equipos adaptados sin sentirse avergonzado.<\/strong> Los abridores de frascos, los elevadores de inodoro, las barras de apoyo y los accesorios de ba\u00f1o le permiten mantener su independencia y seguridad. Consulte con su terapeuta ocupacional para que eval\u00fae sus necesidades (Sheerin et al., 2024).<\/li><li><strong>Controla tu peso en la medida de lo posible.<\/strong> Incluso peque\u00f1as reducciones en el peso corporal producen reducciones significativas en la carga y el dolor de las articulaciones de la rodilla y la cadera (GBD 2021 OA Collaborators, 2023).<\/li><li><strong>Abordar la salud mental.<\/strong> El dolor y la discapacidad causados por la osteoartritis tienen importantes repercusiones psicol\u00f3gicas. La depresi\u00f3n y la ansiedad empeoran el dolor y los resultados funcionales, y ambas responden al tratamiento (Lawford et al., 2024).<\/li><\/ul><p><!-- When to Request a Referral \u2014 amber --><\/p><div style=\"background-color: #fff3cd; border-left: 5px solid #D4A017; padding: 14px 18px; border-radius: 4px; margin-bottom: 20px;\"><p style=\"font-weight: bold; margin-bottom: 8px;\">\u00bfCu\u00e1ndo solicitar una derivaci\u00f3n a terapia ocupacional o fisioterapia?<\/p><ul style=\"margin: 0; padding-left: 20px; line-height: 1.8;\"><li>En el momento del diagn\u00f3stico de la osteoartritis o poco despu\u00e9s, la intervenci\u00f3n temprana es m\u00e1s eficaz que esperar hasta que se desarrolle una discapacidad significativa (Lawford et al., 2024).<\/li><li>Cuando el dolor articular limita la capacidad para caminar, subir escaleras o realizar actividades cotidianas, se recomienda la fisioterapia para la prescripci\u00f3n de ejercicios y el entrenamiento de la marcha (Mao et al., 2024).<\/li><li>Cuando la osteoartritis de la mano o la mu\u00f1eca limita el agarre, la pinza, las tareas motoras finas o las actividades laborales, se recomienda la terapia ocupacional para la terapia de la mano, la colocaci\u00f3n de f\u00e9rulas y el uso de equipos adaptativos (Sheerin et al., 2024).<\/li><li>Cuando <a style=\"color: #1f497d;\" href=\"https:\/\/therapytopics.com\/es\/bathing-shower-safety\/\"><u>ba\u00f1arse, vestirse o usar el inodoro<\/u><\/a> Se est\u00e1 volviendo dif\u00edcil o inseguro: Terapia ocupacional para la evaluaci\u00f3n en el hogar y equipos adaptativos (Lawford et al., 2024)<\/li><li>Cuando <a style=\"color: #1f497d;\" href=\"https:\/\/therapytopics.com\/es\/fall-prevention\/\"><u>problemas de equilibrio o ca\u00eddas<\/u><\/a> ocurren junto con la OA: PT para entrenamiento del equilibrio y prevenci\u00f3n de ca\u00eddas (Mao et al., 2024)<\/li><li>Cuando el dolor de la osteoartritis limita significativamente el sue\u00f1o, el estado de \u00e1nimo o la participaci\u00f3n social, se recomienda una derivaci\u00f3n integral a rehabilitaci\u00f3n, incluyendo psicolog\u00eda si procede (Nayab y Elahi, 2024).<\/li><li>Antes y despu\u00e9s de la cirug\u00eda de reemplazo articular: la terapia ocupacional y la fisioterapia prequir\u00fargicas optimizan los resultados; la rehabilitaci\u00f3n postquir\u00fargica es esencial para restaurar la funci\u00f3n (Lawford et al., 2024).<\/li><li>Cuando el ejercicio o la actividad actual provocan dolor significativo, el fisioterapeuta debe evaluar la calidad del movimiento y prescribir un programa individualizado adecuado (Nayab y Elahi, 2024).<\/li><\/ul><\/div><p><!-- SECTION 11 --><\/p><h2 style=\"color: #000000;\">11. Una nota para los m\u00e9dicos<\/h2><p>La osteoartritis (OA) es una afecci\u00f3n de alta prevalencia y gran impacto, y uno de los principales factores que contribuyen a la discapacidad, el uso de servicios de salud y la p\u00e9rdida de calidad de vida en las poblaciones que envejecen en todo el mundo. La evidencia sobre la rehabilitaci\u00f3n conservadora en la OA es s\u00f3lida: el ejercicio, la terapia ocupacional (TO), la fisioterapia (PT), la educaci\u00f3n y los programas de autocuidado se recomiendan sistem\u00e1ticamente como tratamiento de primera l\u00ednea en todas las principales gu\u00edas internacionales (Lawford et al., 2024; GBD 2021 OA Collaborators, 2023).<\/p><p>A pesar de esta evidencia, el ejercicio y la rehabilitaci\u00f3n se utilizan sistem\u00e1ticamente de forma insuficiente en el tratamiento de la osteoartritis. A menudo, a los pacientes se les ofrece farmacoterapia y se les plantea la posibilidad de cirug\u00eda antes de que se haya probado una rehabilitaci\u00f3n conservadora adecuada. Diversas revisiones sistem\u00e1ticas confirman que el ejercicio produce mejoras cl\u00ednicamente significativas en el dolor y la funci\u00f3n en la osteoartritis de rodilla, cadera y mano, independientemente de la gravedad radiogr\u00e1fica, y que los programas de ejercicio en el hogar son tan eficaces como los programas supervisados para pacientes que cumplen con el tratamiento (Mao et al., 2024; Nayab y Elahi, 2024).<\/p><p>La terapia ocupacional (TO) est\u00e1 particularmente infrautilizada en la osteoartritis (OA), a pesar de la clara evidencia de su papel en la terapia de la mano, la provisi\u00f3n de ortesis, el equipo adaptativo y la educaci\u00f3n sobre protecci\u00f3n articular en la OA de la mano y la extremidad superior. Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica de 2024 confirm\u00f3 los efectos significativos del tratamiento de TO en la funci\u00f3n y el desempe\u00f1o ocupacional en adultos con afecciones de la mano, la mu\u00f1eca y el antebrazo, incluida la artritis (Sheerin et al., 2024). La derivaci\u00f3n a TO deber\u00eda ser un procedimiento est\u00e1ndar para cualquier paciente con OA de la mano que afecte la funci\u00f3n diaria o el desempe\u00f1o laboral.<\/p><p>Los factores psicosociales \u2014como la catastrofizaci\u00f3n del dolor, la depresi\u00f3n y la evitaci\u00f3n del miedo\u2014 son predictores importantes de la discapacidad por osteoartritis, independientemente de la gravedad radiogr\u00e1fica o cl\u00ednica. La evaluaci\u00f3n psicol\u00f3gica rutinaria y la educaci\u00f3n sobre el dolor como parte del tratamiento de la osteoartritis mejoran significativamente los resultados de los pacientes y reducen el uso innecesario de servicios de salud (Lawford et al., 2024).<\/p><p><!-- RELATED PAGES --><\/p><div style=\"background-color: #e8f5e9; border-left: 5px solid #4CAF50; padding: 14px 18px; border-radius: 4px; margin-bottom: 20px;\"><p style=\"font-weight: bold; color: #1b5e20; margin-bottom: 8px;\">P\u00e1ginas relacionadas sobre temas de terapia<\/p><ul style=\"margin: 0; padding-left: 20px; line-height: 1.8;\"><li><a style=\"color: #1f497d;\" href=\"https:\/\/therapytopics.com\/es\/fall-prevention\/\">Prevenci\u00f3n de ca\u00eddas<\/a> \u2014 Evaluaci\u00f3n del equilibrio, seguridad en el hogar y programas de ejercicio para personas con problemas de movilidad y equilibrio.<\/li><li><a style=\"color: #1f497d;\" href=\"https:\/\/therapytopics.com\/es\/bathing-shower-safety\/\">Seguridad en el ba\u00f1o y la ducha<\/a> \u2014 Equipos adaptados y estrategias de terapia ocupacional para un desempe\u00f1o seguro de las actividades de la vida diaria en personas con dolor articular y limitaciones de movilidad.<\/li><li><a style=\"color: #1f497d;\" href=\"https:\/\/therapytopics.com\/es\/back-pain\/\">Dolor de espalda<\/a> \u2014 Manejo por fisioterapia y terapia ocupacional de la afecci\u00f3n musculoesquel\u00e9tica concomitante m\u00e1s com\u00fan en la osteoartritis.<\/li><li><a style=\"color: #1f497d;\" href=\"https:\/\/therapytopics.com\/es\/parkinson-disease\/\">Enfermedad de Parkinson<\/a> \u2014 Otra afecci\u00f3n que afecta a los adultos mayores en la que la terapia ocupacional y la fisioterapia abordan la funci\u00f3n diaria, el equilibrio y la movilidad.<\/li><li><a style=\"color: #1f497d;\" href=\"https:\/\/therapytopics.com\/es\/stroke-recovery\/\">Recuperaci\u00f3n tras un accidente cerebrovascular<\/a> \u2014 Rehabilitaci\u00f3n para afecciones neurol\u00f3gicas adquiridas donde la terapia ocupacional y el equipo adaptativo se superponen con el manejo de la osteoartritis.<\/li><\/ul><\/div><p><!-- REFERENCES --><\/p><h2 style=\"color: #000000;\">12. Referencias<\/h2><ol><li>Colaboradores del GBD 2021 sobre la osteoartritis. (2023). Carga mundial, regional y nacional de la osteoartritis, 1990-2020 y proyecciones hasta 2050: Un an\u00e1lisis sistem\u00e1tico para el Estudio de la Carga Mundial de Enfermedad 2021. <em>The Lancet Reumatolog\u00eda, 5<\/em>(9), e508\u2013e522. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/S2665-9913(23)00163-7\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/S2665-9913(23)00163-7<\/a><\/li><li>Lawford, BJ, Bennell, KL, Haber, T., Hall, M., Hinman, RS, Recenti, F., &amp; Dell&#039;Isola, A. (2024). Revisi\u00f3n del a\u00f1o 2024 de la osteoartritis: rehabilitaci\u00f3n y resultados. <em>Osteoartritis y cart\u00edlago, 32<\/em>(11), 1405\u20131412. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.joca.2024.08.001\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.joca.2024.08.001<\/a><\/li><li>Mao, Y., Qiu, B., Wang, W., Zhou, P., &amp; Ou, Z. (2024). Eficacia del ejercicio en el hogar en el tratamiento del dolor y la discapacidad de la cadera y la rodilla en pacientes con osteoartritis: una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y un metaan\u00e1lisis. <em>Trastornos musculoesquel\u00e9ticos de BMC, 25<\/em>, 499. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1186\/s12891-024-07585-w\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1186\/s12891-024-07585-w<\/a><\/li><li>Mo, L., Jiang, B., Mei, T., &amp; Zhou, D. (2023). Terapia de ejercicio para la osteoartritis de rodilla: una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y un metaan\u00e1lisis en red. <em>Revista Ortop\u00e9dica de Medicina Deportiva, 11<\/em>(5), 23259671231172773. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1177\/23259671231172773\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1177\/23259671231172773<\/a><\/li><li>Nayab, S., &amp; Elahi, MB (2024). El impacto de las intervenciones de ejercicio sobre el dolor, la funci\u00f3n y la calidad de vida en pacientes con osteoartritis: una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y un metaan\u00e1lisis. <em>Cureus.<\/em> <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.7759\/cureus.74464\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.7759\/cureus.74464<\/a><\/li><li>Sasaki, R., Honda, Y., Oga, S., Fukushima, T., Tanaka, N., Kajiwara, Y., Nakagawa, K., Takahashi, A., Sakamoto, Y., Morita, H., Kondo, Y., Okita, S., Kondo, Y., Goto, K., Kataoka, H., Sakamoto, J., &amp; Okita, M. (2022). Efecto del ejercicio y\/o las intervenciones educativas sobre la actividad f\u00edsica y el dolor en pacientes con osteoartritis de cadera\/rodilla: una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica con metaan\u00e1lisis. <em>PLoS ONE, 17<\/em>(11), e0275591. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1371\/journal.pone.0275591\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1371\/journal.pone.0275591<\/a><\/li><li>Sheerin, C., Scanlon, D., Ryan, J., Galvin, R., &amp; Robinson, K. (2024). Eficacia de las intervenciones de terapia ocupacional en la funci\u00f3n y el desempe\u00f1o ocupacional en adultos con afecciones de la mano, la mu\u00f1eca y el antebrazo: una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y un metaan\u00e1lisis. <em>Revista Australiana de Terapia Ocupacional, 71<\/em>(1), 175\u2013189. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/1440-1630.12905\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1111\/1440-1630.12905<\/a><\/li><\/ol><hr \/><p style=\"text-align: center; font-size: 12px; color: #888888; font-style: italic;\">\u00a9 TherapyTopics.com \u2014 Toda la informaci\u00f3n se proporciona \u00fanicamente con fines educativos y no constituye asesoramiento m\u00e9dico ni terap\u00e9utico. Consulte a un terapeuta o m\u00e9dico autorizado para su evaluaci\u00f3n y tratamiento.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-17da596\" data-id=\"17da596\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-b1e4281 elementor-section-height-full elementor-section-boxed elementor-section-height-default\" data-id=\"b1e4281\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-35dad37\" data-id=\"35dad37\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-af28fe3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"af28fe3\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-8b32e48\" data-id=\"8b32e48\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-920ea2e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"920ea2e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a0<\/p><h2>Ver tambi\u00e9n<\/h2><ul><li><a style=\"color: #1f497d;\" href=\"https:\/\/therapytopics.com\/es\/fall-prevention\/\">Prevenci\u00f3n de ca\u00eddas<\/a>\u00a0<\/li><li><a style=\"color: #1f497d;\" href=\"https:\/\/therapytopics.com\/es\/bathing-shower-safety\/\">Seguridad en el ba\u00f1o y la ducha<\/a> \u00a0<\/li><li><a style=\"color: #1f497d;\" href=\"https:\/\/therapytopics.com\/es\/back-pain\/\">Dolor de espalda<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/therapytopics.com\/es\/parkinson-disease\/\">Enfermedad de Parkinson<\/a>\u00a0<\/li><li><a style=\"color: #1f497d;\" href=\"https:\/\/therapytopics.com\/es\/stroke-recovery\/\">Recuperaci\u00f3n tras un accidente cerebrovascular<\/a><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Osteoarthritis: Physical and Occupational Therapy Written by: Dr. C., M.S., D.OT, OTR\/L, Reviewed: May, 2026 &#8211; 13 min read 528 Million Affected by OA globally in 2019 #1 Form of arthritis in adults Knee &amp; Hip Most frequently affected joints OT + PT Both have distinct clinical roles Exercise First-line evidence-based treatment Key Takeaways Osteoarthritis [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3713,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-3706","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Osteoarthritis: Physical &amp; 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